Más allá de que este sea un blog pro ana y mia no doy ningún tip personalmente, ya se abran dado cuenta que el blog a pesar de tener Thinspiration, dietas, ejercicios y otras cosas no hay ningún tip pro ana ni pro mia…. Por tips pro ana – mia me refiero a aquellos que explican como vomitar, engañar, etc……ese tipo de tips no doy.

Comentarios

Lamento mucho no poder contestar los cometarios de entradas anteriores es que con todo lo que hice en estos días quede hecha polvo y no tuve tiempo de pasar por muchos blogs.

martes, 1 de julio de 2008

Dietas

Dieta de la naranja
Esta dieta fomenta el consumo de un alimento concreto, la naranja, que da nombre a este régimen. La naranja es una fruta rica en vitaminas, especialmente vitamina C, calcio y oligoelementos, por lo que resulta una excelente aliada contra el estrés y la depresión y facilita el buen desarrollo de los huesos de los niños.La naranja posee además grandes propiedades depurativas y antioxidantes. La dieta de la naranja tiene una duración de 5 a 7 días y durante la misma es necesario beber mucha agua.Entre las desventajas de la dieta de la naranja están que resulta un poco aburrida, desequilibrada y carece de base científica.Ante cualquier malestar, debe suspenderse inmediatamente la dieta. Además resulta aburrida y poco atractiva, resulta desequilibrada y carece de base científica.
El menú para los días que dura la dieta es el siguiente:

Desayuno:
Café o té sin azúcar
Media naranja

Comida:
Media naranja
1 ensalada de tomate y pepino aliñada con vinagre o limón
2 huevos hervidos
1 tostada de pan integral

Merienda:
Café o té sin azúcar

Cena:
Media naranja
Media cabeza de lechuga aliñada con vinagre o limón


Dieta famosas

Día1:
  • Para desayunar
    Té o café sin azúcar, puedes utilizar otro tipo de edulcorante.
    Un vaso de zumo de naranja.
  • Para almorzar a media mañana
    Dos rodajas de piña.
  • Para comer
    Una sopa de verduras al gusto, preferiblemente casera ya que las industriales acostumbran a no tener mucha sal y otras sustancias no recomendadas.
    Un plato de verduras al gusto.
    Una naranja.
  • Para merendar
    Un licuado de manzana con un poco de agua para diluirlo.
  • A media tarda
    Una ensalada de frutas.
  • Para cenar
    Una sopa de verduras al gusto.
    1/2 calabaza rellena con espinacas, ajo y albahaca.
    Una pieza de fruta al gusto.
Día 2:
  • Para desayunar
    Té o café, con edulcorante.
    Dos lonchas de jamón dulce.
    Dos tostadas de pan integral.
  • Para almorzar a media mañana
    Un yogur desnatado al gusto.
  • Para comer
    Una sopa de verduras al gusto, preferiblemente casera.
    Pechuga de pollo a la plancha.
    Un tomate partido y aliñado con orégano y albahaca.
    Gelatina Light.
  • Para merendar
    Té o café con edulcorante.
    Dos lonchas de jamón dulce.
  • A media tarde
    Dos galletas integrales.
    Unos pikles para acompañar.
  • Para cenar
    Sopa o caldo casero sin grasa.
    Dos rodajas de carne magra al gusto y cocida al horno.
    Una ensalada de zanahoria aliñada con sal y limón.
    Gelatina Light.
Día 3:
  • Para desayunar
    Una infusión con edulcorante.
    Dos tostadas integrales con queso blanco (o queso para untar).
  • Para almorzar a media mañana
    Una clara de huevo duro.
  • Para comer
    Dos raciones de sopa o caldo casero sin grasa.
    50 gr. de queso porsalut caliente con orégano.
    Ensalada de palmitos y tomate.
    Una naranja o una manzana.
  • Para merendar
    Una infusión con edulcorante.
    Una clara de huevo duro rellena con queso para untar.
  • A media tarde
    Dos lonchas de lomo o jamón.
  • Para cenar
    Dos raciones de sopa o caldo vegetal casero.
    Ensalada vegetal.
    Un postre Light al gusto.
Día 4:
  • Para desayunar
    Una infusión con un poco de leche desnatada y edulcorante.
    Dos lonchas de queso descremado.
  • Para almorzar a media mañana.
    Un yogur desnatado al gusto.
  • Para comer
    Dos raciones completas de caldo vegetal casero.
    Una ensalada de tomate y mozarela con un poco de orégano.
    Un flan Light.
  • Para merendar
    Una infusión con un poco de leche desnatada y edulcorante.
    Una tostada integral con queso untado.
  • Media tarde
    Un yogur desnatado al gusto.
  • Para cenar
    Dos raciones de caldo vegetal casero.
    Una porción de Budín con ricota y queso descremado.
    Gelatina Light.
Día 5:
  • Para desayunar
    Té o café con edulcorante.
    Dos lonchas de jamón con dos lonchas de queso descremado enrolladas en forma de canelones.
  • Para almorzar a media mañana
    Ensalada de frutas.
  • Para comer
    Caldo o sopar de verduras casero.
    Merluza a la plancha aliñada con limón, ajo y perejil.
    Ensalada de zanahorias condimentada con limón.
    Gelatina Light.
  • Para merendar
    Té o café con edulcorante.
    Dos tostadas integrales con atún al natural.
  • A media tarde
    Té o café con edulcorante.
    Dos galletitas integrales.
  • Para cenar
    Sopa o caldo vegetal casero.
    Mariscos salteados con aceite de oliva, ajo y perejil.
    Espinacas al vapor.
    Gelatina Light.
Día 6:
  • Para desayunar
    Dos tazas de infusión con edulcorante.
    Fruta de la estación al gusto.
  • Para almorzar a media mañana
    Una manzana asada con un poco de canela.
  • Para comer
    Sopa o caldo vegetal casero.
    Dos zucchinis rellenos de choclo y palmitos
    Una pieza de fruta al gusto.
  • Para merendar
    Té o café con edulcorante.
    Un zumo de naranja.
  • A media tarde
    Ensalada de frutas al gusto.
  • Para cenar
    Sopa o caldo casero vegetal.
    Una ración pequeña de espinacas hervidas.
    Ensalada de zanahoria y repollo blanco condimentada con zumo de limón.
    Ensalada de frutas al gusto.
Día 7:
  • Para desayunar
    Infusión con un poco de leche desnatada y edulcorante.
    Tres tostadas integrales untadas con queso blanco.
  • Para almorzar a media mañana
    Un yogur desnatado al gusto.
  • Para comer
    Sopa o caldo casero sin grasa.
    Una ración de tallarines con salsa de tomate.
    Una pieza de fruta al gusto.
  • Para merendar
    Té o café con un poco de leche desnatada y edulcorante.
    Dos tostadas integrales untadas con mermelada Light.
  • A media tarde
    Un yogur desnatado al gusto.
  • Para cenar
    Dos raciones de caldo casero sin grasa.
    Carne magra cocida al horno.
    Una ración de verduras hervidas al gusto.
    Gelatina Light.

4 comentarios:

♥princessmon♥ dijo...

Hola princess:

pasó a saludarte y dejame decirte que estan muy buenos tus tips y las dietas, las voy a imprimir.

espero que les este yendo bien en la carrera, hechenle ganas princess.

DandeLion Princess dijo...

wow.. estan excelentes las dietas jeje pero igual apesto para hacerlas, se me dificulta mucho seguirlas al pie de la letra :P


con respecto a la anterior entrada, recomiendo la sibutramina.. es lo mejor q heconocido :D

Anónimo dijo...

hola chicas estoy desesperada ncesito adelagazar lo mas rapidoo posible quiero perder 15kg se q es mucho pero los ncsito me vooy muy fea y gorda porfavor necesito una dieta o q me cuenten como hacen para adelgazar mucho en poco tiempo mi mail para q me contesten es marinamorena84@hotmail.com ayudenmen por favoor estoy desesperadaaa bsitos a todas

lalita oquendo dijo...

olassss princesa les pido una ayudita por favor es que me beo muy gorda y orrible mis padres me dicen que me veo mas flaca cada dia pero yo me veo mas gorda :( y ellos me hacen comer muchas comidas con muchas calorias como hago para que eso no me afecte u como hago para que ellos no se den cuenta de que no como mi msn emi-lnp@hotmail.com