Más allá de que este sea un blog pro ana y mia no doy ningún tip personalmente, ya se abran dado cuenta que el blog a pesar de tener Thinspiration, dietas, ejercicios y otras cosas no hay ningún tip pro ana ni pro mia…. Por tips pro ana – mia me refiero a aquellos que explican como vomitar, engañar, etc……ese tipo de tips no doy.

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Lamento mucho no poder contestar los cometarios de entradas anteriores es que con todo lo que hice en estos días quede hecha polvo y no tuve tiempo de pasar por muchos blogs.

sábado, 6 de septiembre de 2014

Los riesgos de las dietas famosas

Bueno en un intento por subir cosas más saludables acá dejo una entrada más que nada informativa. Muchas gracias por sus comentarios. Besos y que tengas un hermoso fin de semana. 


7 SIGNOS PARA RECONOCER UNA “DIETA DE MODA”
1. Existen varias pautas que por lo general caracterizan a una dieta  “de moda”.
2. Aseguran una pérdida de peso rápido o relámpago (más de 5 kilos  por mes).
3. Sostienen que sus efectos duran toda la vida.
4. Aseguran que son fáciles de seguir.
5. Aseguran ser seguras y sin riesgos para la salud.
6. Prohíben ciertos alimentos, que se suponen “culpables” de impedir la reducción de peso.

7. Generan ansiedad y estrés en quienes siguen la dieta. Producen pérdida de fuerza muscular, cansancio, pérdida de cabello o fragilidad en las uñas.

Para bajar de peso los especialistas recomiendan planes personalizados, que incluyan todos los grupos nutricionales, acompañados de actividad física.

- Carencias alimentarias
- Llevan al paciente a un estado de cansancio, a perder la motivación para adelgazar, y a un aumento de peso muy rápido al abandonar la dieta.
- Se baja de peso, pero no se adelgaza, ya que apenas retomada la alimentación habitual se recuperan los kilos perdidos y no se adquieren hábitos saludables.
- Producen efecto rebote, que dificulta la pérdida de peso en nuevos intentos.
- Algunas aumentan además los niveles de colesterol y triglicéridos.

Las 9 más famosas:










Fuente de información: Revista Buena Salud Nº 259


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Recuerdo (si soy una jodida, pero por si acaso): Aquellas personas que me dejan comentarios con el perfil de Google, en algunos casos, no aparece el blog de ustedes en su perfil, por lo tanto no puedo pasar a visitarlas. Por lo cual sería bueno que dejan la dirección de su blog al final del comentario así puedo pasar a sus blogs.